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リカバリー[08/10/13]

昨日、けいはんな~嵐山往復をみんなで走ったので、
いい感じに脚に疲労を感じています。
100km弱とはいえ、みんなで楽しく走っていると、
一人では走らないペースで走っているので、
一人ではできない良い感じの練習になります♪

さて今日は、そんないい感じに疲労した脚のリカバリ。
そして、11,12とだんじりで走ったGっさんの脚のリカバリ。
Y口さんは、行きたいけれど、いろいろあって欠席となりました^^;

前日に、Y口さんは自転車道を走っているので、
Gっさんにも自転車道を走ってもらおうと思い、
スタート地点から東へ東へと進み、いつもの南河内サイクルラインへ。
いつもは北のスタート地点から走るのですが、
今日は、富田林あたりから北上することにしました。

いつものサイクル橋で少し休憩^^

20081013_南河内CL01


いつもの南河内サイクルラインを含めた60kmくらいの距離を、
時にはのんびり、時には少し負荷を高めて走ってきました^^
だんじりで疲れているGっさんには、
ちょっとキツかったかも知れません(^^ゞ
(リカバリになってないという噂も・・・)



ところで、自転車に乗っている時、あちこちのコンビニで補給をします。
時には食事だったり、時には飲み物の補給だったり。
で、暑い間、多くの自転車乗りがそうであるように、
僕も『ガリガリ君』を食べて走っていました。

で、今日。
コンビニに入って、ガリガリ君を買おうとすると、
残念ながら、普通のガリガリ君がありません。
まぁ、ガリガリ君は、ガリガリ君やろうってことで、
その見つけたガリガリ君を食べてみました。




見つけたのは
『ガリガリ君リッチプリンプリン』
何となくヤバい雰囲気を感じます
通常(\62)よりも高い\103でした
20081013_ガリガリくん01
中身はこんな感じ^^
ちょっとプリン風な感じの色合い
少しゆがんだ棒が、
雰囲気を出してます^^;
20081013_ガリガリくん02
で、最後に甘いシロップが
とろ~っと^^;
口の中は、
さっぱりするどころか
ベタベタに(^^ゞ
20081013_ガリガリくん03


で、結局、食べ終わったあとに水を買い、
改めて口をすっきりさせたのでした(笑)
素直に『ガリガリ君ぶどう』にすれば良かったのか・・・(^^ゞ

走行距離:60.63km 走行時間:2:52'36 Avg:21.0km/h Max:46.4km/h
平均心拍:130 最大心拍:158


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